Stressbewältigung im Grundschulalltag - Coping - Stress auf Arbeit

 

Online Fortbildung - Schule 1

 

Stressbewältigung im Grundschulalltag

Methoden zur praktischen und persönlichen Anwendung

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Online Fortbildung zur Stressbewältigung für LehrerInnen

Ob positiver oder negativer Stress, ein Schulalltag ist mitunter turbulent und herausfordernd. Umso wichtiger sind geeignete und umsetzbare Möglichkeiten, wie man mit Stress als Lehrkraft umgehen kann. Stresssituationen sehen ganz vielseitig aus und werden auch von jeder Person anders wahrgenommen. In unserer Fortbildung für Lehrkräfte möchten wir darüber aufklären, was positiver und negativer Stress ist, wie er uns beeinflusst und wie wir Stressbewältigung spielend leicht und praktisch in den Alltag integrieren können. Die online Fortbildung findet über Zoom statt und bietet viel Austausch und Interaktionen in Gruppenarbeiten.

 

Umgang mit Stress im Grundschulalltag - Stressbewältigung

Stress im Alltag beeinflusst unsere Arbeit, aber vor allem auch unsere Zufriedenheit, unser Wohlbefinden und auch unsere Gesundheit. Wie schön wäre es, wenn wir den Stress und die Anspannung im Alltag reduzieren könnten? Mehr Freude an der Arbeit, Zufriedenheit im Alltag und eine bessere Gesundheit. All das können wir durch Stressbewältigung erreichen. In unserer Fortbildung erarbeiten wir uns individuelle Bewältigungsstrategien, die jeder für sich persönlich nutzen kann. 

 

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Inhalte der Fortbildung zur Stressbewältigung - gelassen und sicher im Stress

Ziel der Fortbildung ist es, die eigenen und persönlichen Stressfaktoren konkret zu benennen und für diese Situationen Umsetzungsmöglichkeiten für mehr Wohlbefinden und ein entspannteres Arbeitsumfeld zu entwickeln. Neben theoretischem Input zum Stress und der körperlichen Gesundheit zeigen wir ganz praktisch fünf Strategien zur Stressbewältigung, um gelassen und sicher im Stress zu agieren.

 

 

GLIEDERUNG

  • Was ist Stress?
  • Positiver und negativer Stress
  • Stress-Ampel
  • Auswirkungen von Stress
  • Körperreaktionen unter Stress
  • Folgen und Gesundheitsreaktionen
  • Methoden zum schnellen Stop
  • Stressbewältigungsstrategien
  • Fünf praktische Methoden und Praxisbeispiele für die Schule 

ABLAUF

  • Persönliche Vorstellungsrunde zum Kennenlernen
  • Theorie- und Praxisimpulse 
  • Gruppen- und Einzelarbeiten
  • Erfahrungs- und Ideenaustausch mit der ganzen Gruppe
  • Praktische Umsetzung von Übungen 
  • 6 Stunden (9.30-15.30 Uhr) inklusive Mittagspause

 

DAS GIBT ES DAZU

  • Teilnahmebescheinigung und Zusammenfassung per Mail 
  • Materialpaket zum Ausdrucken
  • Ideen- und Spielesammlung für die eigene Umsetzung
  • Neue Impulse und Motivation für den eigenen Grundschulalltag
  • Foliensatz der Präsentation

 


Terminmöglichkeiten für die Online Fortbildung “Stressbewältigung im Grundschulalltag"

Alle Einzeltermine finden jeweils von 9:30 bis 15:30 Uhr statt.

Einzeltermine 2022

  • Mo: 12.09. - online Termin
  • Di: 18.10. - online Termin
  • Di: 29.11. - online Termin
  • Di: 13.12. - online Termin

Einzeltermine 2023

  • Do: 09.02. - online Termin
  • Do: 20.04. - online Termin
  • Fr: 16.06. - online Termin

 

Die Fortbildung kann sowohl von Einzelpersonen gebucht oder als Teamfortbildung gestaltet werden. Unsere Termine für Einzelbuchungen finden immer online (über Zoom) statt. Teamfortbildungen sind ebenfalls online (über Zoom) möglich.

 

Nach deiner Anmeldung schicken wir dir etwa eine Woche vor dem Fortbildungstermin eine E-Mail zu, in der du den Zugangslink zur Fortbildung findest. Zudem erhältst du in dieser Mail auch ein PDF-Materialpaket, welches mit vielen Ideen und Anregungen geschmückt ist, die nur darauf warten in der Fortbildung umgesetzt zu werden. Richte dich am Fortbildungstag ganz gemütlich ein und stelle sicher, dass du eine gute Internetverbindung hast. Bestenfalls nutzt du ein Gerät, mit dem du deinen Ton und dein Video freigeben kannst. Klicke um 9:30 Uhr auf den Link und warte, bis wir (Host) dich zu unserer online Fortbildung freischalten. Hier bekommst du noch einmal eine genaue Anleitung zur Teilnahme am Zoom Meeting. Nach der Fortbildung erhältst du innerhalb einer Woche eine E-Mail mit einer Zusammenfassung, deinem Teilnahmezertifikat und dem Foliensatz der Präsentation.

 

Unsere Dozentinnen

Christin und Nadja

Feedback FB 6

Direkt-Anmeldung für einzelpersonen

Wichtig: Mit Absenden der Anmeldung wird diese auch verbindlich bei uns im System hinterlegt. Es wird keine gesonderte Bestätigung der Anmeldung verschickt. 

 


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